针灸助瘦身！捉住伏天儿童瘦身好时机

伏天是一年中最酷热的时节，又被称为“长夏”，是阳气最旺盛的时分。此刻，人体推陈出新加速，是摄生的最佳时期。而对需求瘦身的儿童来说，这段时刻更是稀少难得的黄金期。

“在伏天，能够经过针灸疗法，协助孩子健康瘦身。”北京中医药大学东方医院针灸科主治医师于梦芸以为，伏天是调整体质、祛除寒湿、增强抵抗力的最佳时机，也是瘦身的抱负时段。

儿童肥壮不仅仅是体重超支的问题，还简单引发一系列健康问题，如高血压、高血脂、糖尿病等。在伏天采纳有用的瘦身办法，能够协助孩子建立健康的生活习惯，防备成年后肥壮及相关疾病。

于梦芸指出，伏天的高温有利于毛孔打开，汗液排出，增强针灸效果。此外，伏天人体推陈出新加速，更有利于脂肪的分化和排出；伏天针灸能够增强儿童免疫力，进步抗病才能，促进身体健康；也能够协助儿童养成健康的生活习惯，长期坚持体重，防止反弹。

“针灸瘦身的操作包含针刺、艾灸等办法，医师能够针对孩子不同的肥壮类型，选用不同穴道组合。”于梦芸介绍，具体办法包含以下几种。

针刺：针刺是最常用的针灸办法，经过针刺特定穴道，如天枢、足三里、三阴交等，能够调理脾胃功用，促进推陈出新，削减脂肪堆积。

艾灸：艾灸使用艾草焚烧热力影响穴道，调理体质，伏天艾灸能够温阳补气，增强瘦身效果。

耳针：耳针经过影响耳部穴道，调理全身功用，耳针能够有用按捺胃口，削减进食量，协助瘦身。

撳针：关于怕痛、不能确保到院医治的小朋友，也能够挑选揿针进行留针延伸医治，添加累积影响量，以时效堆集量效，然后起到继续医治和强化医治的效果。

拔罐：拔罐是一项雅俗共赏的医治方法。经过闪罐或留罐能够影响穴道、祛除湿气、疏通经络、促进脂肪分化和代谢。合作我科特征中药制剂“化浊消满”膏，将中药与玻璃罐的效果结合，更有助于减脂束形的成效。

于梦芸提示，儿童瘦身需求家长的全力支撑与合作，在伏天进行针灸瘦身的一起，家长应协助孩子建立健康饮食习惯和生活方法。

具体办法包含：合理饮食，削减高热量、高脂肪食物摄入，多吃新鲜蔬菜、生果和全谷类食物，确保养分均衡；添加运动，鼓舞孩子进行户外运动，如跑步、游水、骑自行车等，增强体质，添加能量消耗；坚持杰出作息，协助孩子养成早睡早起的好习惯，确保足够睡觉，促进生长发育；心思支撑，重视孩子心思健康，协助他们建立正确瘦身观念，防止因肥壮发生自卑心思。