20岁的年岁60岁的颈椎？颈椎要这样维护才对

09-02 617阅读 0评论

在20多岁的年岁却具有了60多岁的颈椎？

咱们的颈椎每天都“负重前行”

长时间伏案作业

看电脑、玩手机

颈椎承受的压力逐步变大

关于一个一般成年人来说

身体直立时脑袋约重5公斤

垂头视点30度

颈椎间盘承受约18公斤的压力

垂头视点60度

颈椎间盘承受的压力可达27公斤……

那么上班族有哪些颈椎问题呢？

咱们该怎么正确维护颈椎呢？

一同听听北京中医医院骨科副主任、主任医师孙佩宇的主张~

上班族面对哪些颈椎健康问题呢？

会呈现哪些症状？

跟着人们现在日子和作业习气的改动，颈椎病等一些颈椎问题的发生率越来越高，常见的如颈部的肌肉劳损、肌膜炎以及颈椎病等。

详细来说，颈部肌肉劳损首要症状是颈部酸沉无力，一起随同一些痛苦，颈部活动度不受约束，全体情况不严峻。颈部筋膜炎相对来说比较严峻一点，首要症状为痛苦，颈部活动会受到约束，活动范围小，到必定程度或许会不太舒畅或者是呈现一些不适的症状。

颈椎病比较复杂，痛苦程度可轻可重，会有不同程度的活动受限，这是因为颈椎结构发生了实质性的改变，如骨质增生或椎间盘退变，这些改变或许导致颈椎病呈现出不同的类型。

假如是颈型颈椎病，首要表现为颈部的部分痛苦。假如是神经根型颈椎病，则表明颈椎病的病变累积到了颈部的神经根，或许导致上肢麻痹、痛苦或感觉减退。当颈椎病压榨到脊髓时，或许会呈现脊髓型颈椎病的症状，表现为上下肢力气削弱、上肢活动不灵、精密动作困难、下肢行走无力等。

颈椎病发病率与作业和年纪有关吗？

有无易发人群？

颈椎病的发病率与作业和年纪密切相关。长时间伏案作业的人群，如办公室作业人员，因为长时间垂头或坚持同一姿态不动，其患颈椎病的概率较高。

颈椎病是一种以颈椎退变为根底的疾病，包含骨质增生、椎间盘杰出、椎体不稳定和小关节退变等。跟着年纪的增加，这些退变进程会加快，因而颈椎病在年纪较大的人群中更为遍及。即使是在相同的作业条件下，年纪较大的人患颈椎病的危险更高。因而，颈椎病在长时间从事需求坚持同一姿态的作业以及年长人群中更高发。

“吊脖子”医治颈椎的办法是什么？

合适一切的颈椎病患者吗？

“吊脖子”其实和颈椎牵引医治办法有些相似，但并非一切人都合适进行牵引医治。牵引医治的关键在于把握恰当的牵引视点、力度和持续时间。关于颈型和神经根型的颈椎病，恰当的牵引有利；但关于脊髓型颈椎病，牵引或许会加剧脊髓受压，形成严峻后果。因而，关于需求牵引医治的患者，主张首先到医院进行评价，确认是否有适应症。

图源：网络

关于颈椎不稳定或椎管狭隘的患者，牵引医治的危险较大，不主张进行牵引。关于一些颈型、神经根型或动脉型的颈椎病，在医师指导下进行牵引医治或许是可行的，但需求防止一些禁忌症，如颈椎不稳定或椎管狭隘。总归，关于颈椎病的医治，应慎重行事，并在专业医师的指导下进行。

当颈椎呈现不当令，能够采纳哪些自我缓解的办法？

发现症状之后要及时干涉，能够经过姿态调整和自我训练以及外用膏药的办法干涉。详细而言，要防止长时间垂头或坚持同一姿态不动，留意坚持颈部的中立方位，防止受寒、受凉、受湿润。在颈椎开端痛苦时，能够进行一些自我放松活动，如垂头、昂首、侧弯等，以缓解颈部肌肉的严重，但要留意活动的起伏，防止导致颈椎的意外损害。