脾胃受损或导致多种疾病，这些健脾养胃的办法快保藏！

中秋佳节是关于团圆、爱与美食的节日。但过节期间简单吃得过多、过油，加上秋季昼夜温差较大，一些人会呈现腹胀、嗳气、胃痛、腹泻等状况，因而需求特别注意脾胃的保养。

为什么秋季脾胃简单出问题？

酷热的夏天，饮食多生冷寒凉，许多人存在不同程度脾胃衰弱的状况。脾喜温怕冷，秋气候候转凉后，累积的脾胃问题往往会显现出来。

秋气候候渐凉，人们的胃口变好，进食较多油腻食物会添加肠胃担负。

秋季瓜果上市，味道鲜美。但许多秋瓜性味偏寒凉，假如进食较多会损害脾胃。

脾胃衰弱不能漫不经心

脾胃为后天之本，气血生化之源。假如脾胃呈现问题，不只会引发腹胀、腹泻、胃痛、便秘等胃肠道症状，还会使五脏失养，导致多种疾病。因而，脾胃衰弱不能粗心，日常可辨证运用食疗的办法进行调度。

秋天补脾果——大枣

大枣是甘温之品，归脾、胃经，具有健脾养胃、补中益气、养血安神的成效。鲜枣较硬，或许导致胃肠不适，不宜多食，补脾胃一般以干红枣为宜。

姜枣茶做法：生姜切丝，红枣适量，用开水冲泡代茶饮。

成效：生姜散寒解表，大枣甘温补中，大枣和生姜配伍，有辛甘化阳、促进脾胃运化的效果，多用于体质偏寒的人群。

双枣排骨藕汤做法：将排骨焯水后，与莲藕、红枣、黑枣一起放入锅中，参加热水煲汤。

成效：健脾养胃

健脾良药——陈皮

陈皮归脾、肺经，有燥湿化痰、健脾和中的效果。陈皮能够独自运用，也可和其他一些药材调配，日常煮水饮用。

陈皮水：吃得过油过凉引起的腹胀，能够恰当喝陈皮水调度。

陈皮生姜茶：有理气健脾的成效，可用于保养脾胃气滞所造成的的胃脘隐痛、脘腹胀满。

陈皮山楂茶：理气化痰、健脾消食。血脂高、爱吃油腻食物的人能够恰当饮用。

陈皮茯苓桂圆茶：健脾安神，可用于调度湿气重导致的肥壮、睡觉欠好等问题。

陈皮红枣黄芪茶：补气升阳、健脾益肺、养血安神，多用于气虚体质的人群。

陈皮麦芽玫瑰花茶：消食化积、健脾理气。严重焦虑、压力大的人群可恰当饮用。

温中佳品——花椒

归脾、胃、肾经，有温中散寒的效果，能够散肺寒、温肾阳、温补脾胃。花椒不只能内服，还可外用热敷。

大建中汤：由花椒、人参、干姜、饴糖组成，有温中止痛、补虚降逆、健脾养胃的效果。大建中汤温中散寒的力气较强，需在医师指导下运用。

花椒炖雪梨：不只维护脾胃，也可缓解风寒咳嗽引起的干咳、发热、痰多等症状。

中药热敷包：花椒、吴茱萸、粗盐炒热装袋，放于腹部，可治疗胃口不振、腹胀、痛经等。

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